【トレーニングの流れの一例】
※状況、ご希望等により行わないメニューもございます。
その日と前回からの体調、食事内容、睡眠時間、無意識状態の姿勢、動作をチェック
要望、状態に合わせてその日のメニューを決定
骨靭帯腱調整で骨、靭帯、腱、筋肉の動きのズレを修正
整体体操で深層筋から動くウォームアップ
ストレス解消に最適な有酸素コーディネーショントレーニングのキックボクシングミット
ラダー、ミニハードル、メディシンボールで動きの修正トレーニング
その方の問題点にあったレジスタンス（抵抗）トレーニング
クールダウン（骨靭帯腱調整＆ストレッチ）