体型管理

【運動】

文字通り身体のサイズをコントロールするコースです。
一番多いご要望のシェイプアップ、ダイエットメニューですと、筋肉量を上げてエネルギー代謝量を向上させ、脂肪が残りにくい身作りを致します。
姿勢改善や身体操作能力を上げる所から取り組みますので、
思うように動かない身体を動かす事に対するストレスを最小限に抑えた状態でモチベーションを高く持って取り組んで頂けます。

運動が苦手で以前に挫折した

という方もお気軽にご利用下さい。


【食事】

要望の多いダイエット（シェイプアップ）をご希望の方に運動と共に重要な食事に関しても、カロリー制限をする前段階での

過剰な摂取欲求を抑える

方法からアドバイスさせていただきます。