アスリートパフォーマンスアップ

競技パフォーマンスアップの為には

「筋力」
「連動能力」
「動作スピード」
「反応スピード」
「敏捷性」
「バランス調整能力」
「リカバリー(立て直し）能力」
「筋持久力」
「心肺持久力」
「静的、動的可動域」

等をそれぞれををアップさせる必要があります。
各競技やタイプ、戦術、時期によって必要とされるパーセンテージは異なりますので、それに合わせた的確なメニューを作成、指導させて頂きます。